måndag 8 oktober 2012

Den dagliga plankan


Ny vecka, nya möjligheter. :) Maten idag krävde ingen större arbetsinsats, äggmjölk till frukost och resterna av kycklingsalladen från igår till både lunch och middag. Hade tänkt att laga något annat till middag men eftersom det fanns kycklingsallad kvar så åt jag det istället. Tur att det är så gott. Imorgon blir det något annat. Tänkte tipsa om min favorit övning som jag gör varje dag, nämligen plankan. Hittade en bra video som visar olika varianter på den om man inte bara vill göra den vanliga:



Vill man göra övningen enklare kan man göra den från knäna:


Kommer dock dröja ett tag innan jag gör en egen video som den här ovanför och lägger ut... ;)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar